Jak zachowujemy się najczęściej w sytuacjach stresowych? fot. Mistrz myślenia! (formuła Mind Master) j. Dzierżno Duże Szybko coś „przegryzamy„ a przez resztę dnia utrzymuje nas na chodzie kawa, papierosy, słodycze… Na kolację coś szybkiego potem zbyt krótki sen. To wszystko jeszcze bardziej zwiększa stres oksydacyjny! Tymczasem podczas stresu potrzebujemy przede wszystkim witamin i minerałów i…
Wolne rodniki są powszechnie znane i szkodliwe dla zdrowia. Nasz organizm dziennie wytwarza wiele związków tlenu wysoko reaktywnych, które są szkodliwe dla naszego zdrowia uszkadzając komórki naszego organizmu. Główną przyczyną tego stanu jest m.in. promieniowanie UV, nałóg palenia nikotyny, wszelakie obciążenia fizyczne i psychiczne oraz wiele innych. Przeciwstawnym wolnym rodnikom są antyoksydanty, substancje je unieszkodliwiające…
Okres jesienno-zimowy w naszym klimacie to czas spadku odporności i wzmożonej liczby infekcji. Dlatego warto zadbać o swoje zdrowie. Witamina C to jedna z najbardziej znanych witamin o ogromnym wpływie na nasze zdrowie. Witamina ta spełnia w organizmie wiele funkcji:
Grzybek tybetański ma postać małych galaretowatych grudek podobnych do różyczek kalafiora o wielkości od 3 – 20 mm. Przy jego pomocy można przygotować pyszny i zdrowy domowy kefirowy napój. Kefir fermentowany grzybkiem tybetańskim to cenne źródło probiotyków.
Cholina należy do grupy aminów biogennych i jest ważna dla metabolizmu aminokwasów. Jako składnik odżywczy ma bardzo pozytywne działanie na komórki w mózgu i komórki nerwowe.
Jelito człowieka to złożony ekosystem, w którym znajduje się bogata i niezwykle zróżnicowana flora bakteryjna. W jelitach dorosłych ludzi stwierdza się około 1000 gatunków bakterii, które zasiedlają poszczególne odcinki jelita – od 107 do 1012 komórek bakterii/g treści jelita. Najwięcej – 1011 do 1012 komórek bakterii/gram treści jelita znajduje się w jelicie grubym – łącznie…
Dziesięć minut po wypiciu jednej puszki coli dziesięć łyżeczek cukru trafia w Twój organizm (maksymalne zapotrzebowanie na dobę w cukier). Masz wrażenie orzeźwienia? – to kwas fosforowy złudnie zakwasza napój, dlatego tak wielka dawka cukru nie zamula i nie wymiotujesz.
End of content
End of content